シニアの健康を考える・シニアの健康を管理する　･･･　第２の青春を楽しむために

前項で紹介したとおり、生活習慣病には５つの種類と、それぞれの特徴があります。
しかし、どれも元は生活習慣が原因であるため、その原因や予防には共通するものがあります。

生活習慣を賢く予防し、楽しい毎日をすごすためのアドバイスをしたいと思います。

• 脂肪分や糖分の多い食事を摂り過ぎない！
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• 塩分を控える
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• タバコは控える
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• 適度な運動を心がける
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• 肥満を解消
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