シニアの健康を考える・シニアの健康を管理する　･･･　第２の青春を楽しむために

ここにあてはまるあなたは、水分の代謝が悪いタイプです。
リンパの流れが滞り気味だと、水分の代謝が悪くなり、体内にとどまった水分が脂肪細胞の中にとりこまれ、ガンコなセルライトに変わってしまいます 。
一度セルライトになってしまうと、これを元に戻すのは大変。とくに足など下半身がむくみやすい人は、日々リンパマッサージなどで水分を早めに排出して、セルライト防止につとめましょう。
とはいえ、水分は毎日必ず一定量を取らないと、余計に排出されにくくなったり、体内に毒素がたまりやすくなりますので、意識してきちんと飲んでください。
新陳代謝をよくする、硬度の高いミネラルウォーターがオススメです。
また、カリウムの多い食物を摂ることも忘れずに。

　 リンパの流れをよくしましょう
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